Teruel impulsa hábitos saludables entre los jóvenes

El Ayuntamiento de Teruel está desarrollando durante los meses de abril y mayo una nueva edición del programa Teruel Saludable, una iniciativa dirigida a alumnado de Secundaria, Formación Profesional y Bachillerato con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludables y mejorar el bienestar físico y emocional de la población joven.

En total, se están impartiendo sesiones en 15 grupos educativos de distintos centros de la ciudad. Las charlas abordan una visión integral de la salud, invitando al alumnado a reflexionar sobre su bienestar diario y sobre cómo pequeñas decisiones cotidianas pueden influir en su rendimiento académico, su estado de ánimo y su energía.

Uno de los ejes principales es la alimentación equilibrada, destacando su impacto directo en la concentración y el rendimiento escolar. También se alerta sobre el consumo abusivo de bebidas energéticas, cada vez más extendido entre adolescentes, y cuyos efectos alteraciones del sueño, nerviosismo o riesgo de dependencia se explican de forma clara y accesible.

La higiene del sueño ocupa otro bloque central. El programa subraya la importancia de descansar adecuadamente y analiza cómo el uso prolongado de pantallas, especialmente antes de dormir, afecta a la calidad del sueño y al bienestar emocional.

Asimismo, se promueve la actividad física regular como herramienta esencial para la salud integral. En este punto, se abre un espacio de diálogo sobre el creciente uso de suplementos deportivos entre jóvenes, advirtiendo de los riesgos de consumirlos sin supervisión profesional o sin una necesidad real.

El programa apuesta por una metodología dinámica y participativa, que permite a los estudiantes plantear dudas, compartir experiencias y adquirir herramientas prácticas aplicables a su vida diaria.

Con esta iniciativa, el Ayuntamiento reafirma su compromiso con la prevención y la promoción de la salud desde edades tempranas, convencido de que la adquisición de hábitos saludables en la juventud es clave para su bienestar presente y futuro.